weekend intensivo 1-2 dicembre

Il tuffo interno: la consapevolezza.
Weekend intensivo di Iyengar ®  Yoga con Karin Freschi

Spesso nella pratica di asana l’impegno maggiore è nel fare: lo sforzo del corpo, affrontarne  le rigidità, i limiti, le paure e le memorie che vi sono incastonate. E poi tener conto delle azioni, dell’allineamento… il rischio è un grande fraintendimento: ” Gli asana sono eseguiti dal corpo, ma non interamente per il corpo. Gli asana sono parte dello yoga e lo yoga è primariamente per la coscienza. Lo yoga è per la mente. Deve essere fatto dal corpo per la mente.” (Prashant Iyengar)

Fare e basta non serve. Ogni volta che c’è una parte di noi impegnata a fare, ce ne devono essere altre impegnate a osservare e percepire quel che facciamo.  Coltivare, fin dai primi approcci alla pratica, l’auto-osservazione, è forse la chiave per avvicinarsi alla trasformazione e alla crescita cui tanto aspiriamo.

In questo weekend lungo di pratica prenderemo il tempo per esplorare e sperimentare, ognuno nel proprio personale laboratorio corpo-mente, le dinamiche della consapevolezza, o della sua assenza.